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Saúde

3 benefícios da meditação para o seu bem-estar

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Alguns benefícios da meditação já são conhecidos e propagados, especialmente por quem pratica regularmente.  No entanto, para quem nunca teve o costume de meditar, as vantagens podem não ser assim tão claras.  Hoje, pesquisas e estudos vêm comprovando que os benefícios da meditação vão além do ato de relaxar, e podem beneficiar também a saúde corporal dos praticantes.  Para saber…

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5 dicas para manter seu cérebro saudável

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Com o passar do tempo, especialmente após os 30 anos de idade, é natural que mesmo um cérebro saudável comece a envelhecer.  E entre os problemas mais comuns, o enfraquecimento da memória é que acomete a maioria das pessoas. Apesar de ser um processo natural, algumas atitudes que tomamos ao longo da vida pode ajudar a manter o bom funcionamento…

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